Letar du efter en plats att få samtalsterapi i Stockholm?

Är det så att du känner att du har behov av att få samtalsterapi i Stockholm? Kanske du har känt det senaste att du är lite låg, eller att du är extremt stressad eller är det kanske så att du är på väg att gå in i väggen? Med KBT samtalsterapi Stockholm kan du få hjälp med det mesta. Du kanske inte riktigt ens vet varför du mår dåligt, men det är svårare och svårare att motivera sig att kliva ur sängen eller att gå och jobba. 

Genom samtalsterapi i Stockholm kan du få prata av dig med en duktig terapeut. Genom KBT kan du helt enkelt få hjälp med att hitta en väg tillbaka. Du kan med denna form av behandling få hjälp med att bearbeta stress, ångest, social fobi, sömnproblem, depressioner och mycket mer.

Terapi genom KBT och samtal​

Oavsett om du är ensam eller har behov av samtalsterapi i Stockholm tillsammans med din partner så kan du eller ni vända er till KBT samtalsterapi. Hos dem jobbar det flera erfarna samtalsterapeuter som har kognitiv beteendeterapiutbildning samt att flera är diplomerade mindfulnessinstruktörer samt att alla har en mycket lång och bred erfarenhet. Detta företag hjälper både privatpersoner så väl som företagsanställda. Det kan göras enskilt eller i grupp. 

De arbetar mycket med just KBT samtalsterapi Stockholm då detta är en behandlingsmetod som har en mycket väldokumenterad effekt och kan därmed rekommenderas för många olika problem. Om du vill veta mer om vad de kan göra för dig eller om du vill boka in en första tid för samtalsterapi så kan du besöka deras hemsida eller kontakta dem direkt.

Psykodynamisk terapi i Stockholm

​Något som man blir allt mer och mer medveten om i dagens samhälle är vår psykiska hälsa, tidigare har detta varit mycket tabubelagt och därför har det för många känts svårt att söka hjälp när man faktiskt känner att man behöver det för att få ett lyckligare och bättre liv helt enkelt. Det kan vara så att man har en diagnos som man behöver hjälp att hantera för att få en fungerande vardag, man har varit med om en traumatisk händelse nyligen eller tidigare i sitt liv, man har en klinisk depression eller kanske mår dåligt överlag utan att ha en diagnos. 

Oavsett vad det är som gör att du känner att du skulle må bättre av terapi och en behandling är det viktigt att du uppsöker vård för att det ska kunna vända. En behandlingsmetod som är mycket populär och effektiv är psykodynamisk samtalsterapi, detta går ut på att du tillsammans med din terapeut lägger upp en plan där du går på regelbundna samtal för att komma till roten av dina problem och sedan åtgärda detta på ett sätt som passar just dig som individ. Hos Terapirummet i Stockholm arbetar man med just denna metod och därför är dem ett mycket populärt val. Du kan läsa mer om terapi i Stockholm genom att klicka på länken i artikeln. 

Terapi för alla

Eftersom att det inte bara är enskilda händelser eller enstaka personer som kan behöva terapi kan man hos Terapirummet även få möjlighet till parterapi, något som verkligen kan gynna ett förhållande. Inte bara om man har genomgått tuffa perioder av olika slag utan även i ett förebyggande syfte för en mer kärleksfull och kommunikativ relation. ​

Få hjälp genom psykodynamisk terapi i Stockholm

Bär man med sig något som upplevs som jobbigt från barndomen kan det vara läge att prova terapi Stockholm, det är en psykologimetod som går tillbaka i tiden för att hitta källan till problemet och bearbeta saker därifrån. Det är en metod som inte är lika omtalad som andra mer dagliganvända metoder, men se gärna information om bokning och liknande de för just psykodynamisk psykodynamisk terapi Stockholm.

Regressionsterapi och psykodynamisk terapi som metod

Själva begreppet kommer ursprungligen från begreppet regress vilket betyder tillbakagång. Inom psykologin menar somliga forskare att det är viktigt med tillbakagång till barndomen eftersom detta är förklaring till många handlingar. Under en krissituation reagerar många genom att ta steg tillbaka och detta kan leda till naiva handlingar och primitivisering av beteendet.

Man tror att delar av anledningen till att somliga reagerar på detta sätt beror på att man redan som barn fick lära sig att man inte talar om problem. Detta leder till att det inte lärt sig ventilera svårigheter och inte tänker rationellt under en mycket pressad situation. Under psykodynamisk terapi kan man få lära sig att handskas med obehagliga känslor på ett bättre sätt, något som i längden leder till att man kan handskas med krissituationer bättre. Går man inte och får hjälp kommer man fortsätt att ta fram olika personligheter hos sig själv för att klara av att bearbeta situationer som upplevs som otrevliga. Att ta fram så kallade delpersonligheter är nämligen något barn lär sig att göra för att klara av händelser som de lärt sig att man inte skall tala om.

Genom att delta i regressionsterapi och psykodynamisk terapi kan man få hjälp att förstå ens eget beteende. Det har också visat sig att genom deltagande i denna terapimetod har personer fått tillbaka sin spontana förmåga eller kreativa sida.